多元化与有规律的运动使人获益最大

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此外,运动不只是需要多元化,还需要有规律。美国康健研究中心近期发表的研究表明,有规律的长期稳定的有氧运动,有助于让大脑维持更年轻的生理状态,让人思维更敏捷、记忆力更强,整体健康状态也更佳。

最后,圖像來源,AFP via Getty Images

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刘洋,资深行业分析师,长期关注行业前沿动态,擅长深度报道与趋势研判。